Neem een moment voor jezelf
en geef je lichaam het allerbeste!
Kies voor PERSONAL TRAINING om :
Beter te bewegen
Je minder stijf te voelen
Sterker en fitter te worden
Preventief stress en pijn aan te pakken
Kies voor MASSAGE om :
Te ontspannen
Spieren los te maken
Pijn in het lichaam weg te werken
Mentale en fysiek stress te verminderen
We help you to move better
P e r s o n a l T r a i n i n g
W-Move is gevestigd in het hart van het natuurgebied "de Assels" in Drongen.
Al 5 jaar lang helpen we mensen beter te bewegen. Dit kan sinds kort ook in onze
gloednieuwe studio.
Observatie en ervaring leerde ons dat de maatschappij van vandaag veeleisend is. We werken, en werken veel. Daardoor zitten we vaak lange uren neer, zitten we binnen en worden we soms overrompeld door ons eigen ‘To Do lijstje’. W-Move begeleidt u in het doorbreken van
dit patroon! De trainingen kunnen zowel binnen als buiten doorgaan.
Wie bij W-Move traint krijgt het complete plaatje: wij geloven dat het mentale aspect hand in hand gaat met progressie op fysiek vlak. Beweging ( movement ) staat bij ons centraal. Iedereen beweegt, maar niet iedereen beweegt hetzelfde. We helpen je om jouw bewegingskwaliteit te verbeteren. Ontdek of herontdek jezelf terug in onze lessen.
W-Move together!
0 1
Personal Training
MAAK TIJD VOOR JEZELF,
WIJ STAAN VOOR JE KLAAR!
Onze flexibiliteit maakt het eenvoudig om een moment
voor jezelf vast te leggen.
Hoeveel keer kan je trainen? Wat wil je bereiken met de trainingen?
Samen bekijken en bespreken we jouw doelstellingen.
Stel het dus niet langer uit, maar investeer in jezelf.
Wij zijn gepassioneerd in ons vak en zorgen ervoor dat jij
de training krijgt die bij jou past.
Trainen kan samen met je partner of vriend(en).
Er bestaat geen betere manier om vriendschappen en relaties te versterken terwijl je aan het bewegen bent.
Kom langs voor een intakegesprek, dan bespreken
we al jouw noden en wensen!
0 2
0 2
Group Training
MAAK DEEL UIT VAN ONZE COMMUNITY!
Word lid van onze W-Move Community! Kies voor groepstraining als je van een persoonlijke aanpak houdt maar toch graag in groep traint.
We trainen in kleine groepen met maximaal 8 personen. Zo krijgt elke persoon de nodige begeleiding die hij/zij nodig heeft.
Onze trainingen zijn goed onderbouwd. Dit zorgt ervoor dat iedereen gelijk welk niveau je ook hebt kan deelnemen.
Alle aspecten die nodig zijn om een fit lichaam te vormen komen aan bod. Wij beulen je niet zomaar af, er wordt veel aandacht besteed aan onderbouwde techniek en uitvoering, want net dát maakt de oefeningen effectief.
Train mee tijdens onze Outdoor Training op maandag 19u of onze Indoor Studio Training op woensdag 18u30 !
0 3
Corporate Training
EEN GEZONDE GEEST,
IN EEN GEZOND LICHAAM!
Gezonde gewoontes aanmoedigen binnen je bedrijf? W-Got you.
Als teambuilding of als reguliere activiteit, ons corporate aanbod biedt verschillende mogelijkheden.
Onze bewegingsessies tijdens het werk heeft veel voordelen. Het maakt ons niet alleen fysiek sterker, maar ook mentaal. Bewegen biedt niet alleen voordelen voor het individu, maar zorgt ook voor verbinding met collega's.
Investeer daarom dus in het welzijn van jezelf en je werknemers!
0 4
Online Programma
+Begeleiding
EEN PERSOONLIJK PROGRAMMA,
OP JOUW LIJF GESCHREVEN
Is het moeilijk om tot bij ons te komen, maar wil je toch graag onze trainingsprincipes volgen? Dan kan dit via onze online programma's.
Wil je 1, 2 of meerdere keren trainen per week?
Onze programma's worden op maat gemaakt. Zo kan iedereen optimaal vooruitgang boeken onder begeleiding met een onze video's en de nodige structuur.
Wil je hierbij extra ondersteuning? Kies dan voor optie coaching.
Wil je beter kunnen bewegen? Sterker worden? Je conditie verbeteren?
We stellen graag een realistisch plan voor je op!
P r i j z e n
Alle prijzen zijn incl. btw
Al onze pakketten zijn 6 maanden geldig
1 OP 1
1 x 60 min.
10 x 60 min. per training 10 x 90 min. per training
Aan huis +
75
70
90
20
2 OP 1
1 x 60 min.
10 x 60 min. pp. per training Aan huis is pp. +
45
40
10
3-4 OP 1
1 x 60 min. pp
10 x 60 pp.min per training
Aan huis is +
35
30
20
SMALL GROUP TRAINING
MAX 10 Personen
1 x 60 min.
8 x 60 min. per training
( 3 maand geldig )
18
120
CORPORATE TRAINING
PRIJS OP AANVRAAG
ONLINE PROGRAMMA
4 WEKEN PROGRAMMA
Niet leden
Leden
+ coaching ( 1 maand )
90
80
150
We help you to relax
M a s s a g e s
Soms is het tijd om wat gas terug te nemen. We vergeten al te vaak dat rust ook een vorm van vooruitgang is...
Laat je daarom verwennen door een heerlijke massages. Dankzij onze aangepaste massagetechnieken kan je terug opgeladen en met verse energie je dagelijkse activiteiten tackelen.
Bij onze Deep Tissue massages ligt de focus op het wegwerken van triggerpoints. Dit zijn spierknopen die zich doorheen de tijd zich opstapelen. Dit komt vaak door stress, verkeerde houding, overbelasting,... Deze knopen kunnen veel pijn en functieverlies veroorzaken in het hele lichaam. Heel vaak liggen deze triggerpoints aan de basis van hoofdpijn en andere uitstralingspijnen.
Aarzel niet om ons te contacteren om jouw massage te boeken.
Enjoy & Recharge.
Rug & Nek Massages
binnen uw Bedrijf
2
TAKE A BREAK.
Heb jij last van schouder- & nekpijn tijdens het werken? Dan ben je zeker niet de enige... Deze klachten komen vooral voor bij mensen die een zittend beroep beoefenen.
Stress, langdurig zitten in dezelfde positie kan voor heel wat problemen zorgen. Nek, schouders maar ook hoofdpijn komen dus frequent voor.
Spierknopen stapelen zich op waarbij
uitstralingspijn kan ontstaan naar het
hoofd en de armen.
Masseren helpt om spierenknopen ( triggerpoints ) te verkomen en te verminderen.
Maak kennis met onze formules die ervoor kunnen zorgen dat jouw bedrijf pijnvrij is en blijft.
O v e r m e z e l f
Ward Devolder
Founder, Movement Teacher and Massage Therapeut
Als oprichter, movement teacher en massage therapeut binnen
W-Move, geef ik mijn passie voor een beweeglijke en gezonde levensstijl door aan iedereen binnen de
W-Move community. Bij mij ligt de focus op beter leren bewegen zonder terug te vallen op al te veel materiaal. Oefenvormen op eigen lichaamsgewicht en eigen skills worden aangepakt tijdens uitdagende en lonende trainingen.
Bijscholing en alternatieve bewegingsleer staan centraal voor mij. Zo probeer ik zelf te leren van de beste om zo mijn kennis over te brengen aan anderen. Naast personal coaching ben ik ook diabeteseducator. Het zorgt ervoor dat ik mensen gemakkelijker kan begeleiden met diabetes die willen bewegen.
Skills
Personal Trainer
Massage Therapeut ( Triggerpoint Therapy )
Diabetes educator
Animal Flow instructor
Bloso opleiding personal training B, A
Ido Portal Method ( Movement Culture )
Martial Arts ( Boxing & Jiu-Jitsu )
Ultra Runner ( Mare Nostrum )
Valerie V.
*****
'Elke week een moment om naar uit te kijken! Trainingen zijn volledig op maat en gevarieerd, je wordt constant uitgedaagd waardoor je elke week progressie ziet. Top op alle vlak'.
Soo Mee P.
*****
'Al enkele jaren trouwe klant bij Ward, echt een top coach! Hij laat je altijd een beetje uit je comfort zone komen, zonder je evenwel over je eigen grenzen heen te duwen.
Ook zeker een aanrader voor zwangere/bevallen dames! Ik ben bij Ward kunnen blijven sporten tot ik 38 weken zwanger was, en ook na mijn bevalling heeft Ward probleemloos de trainingen aangepast. Ward volgt ook vaak bijscholingen, waardoor je elke training wel iets nieuws bijleert!
Bart K.
*****
'Ward haalt met zijn positieve energie, sportieve kennis en sociale vaardigheden het beste naar boven in iedereen die bij hem komt bewegen. Hij past oefeningen op maat aan, en zorgt voor voldoende variatie zodat de uitdaging interessant blijft. Een echte topper! Ook zijn sportmassages zijn fantastisch, hij haalt elke spanning weg in een aangename sfeer. Een topper!'
Rene B.
*****
'Zeer gedreven in meerdere (gevechts)sporten. Let vooral op jouw persoonlijke mogelijkheden en past zich volledig aan jou conditie aan. Zoekt uit wat het beste bij je past en traint je op zowel kracht en mobiliteit voor alle leeftijden. Sterke aanrader voor eender wie.'
Pieter W.
*****
'Fantastische trainer met aandacht voor de specifieke vragen van z'n klanten. De sessies zijn telkens zeer gevarieerd en uitdagend. We blijven met veel goesting telkens terugkeren.'
Liesbeth D. G.
*****
'Ward heeft een zeer persoonlijke manier van werken bij het geven van zijn trainingen.
Met welke vele problemen of blessures ik ook op de proppen kom, hij zal toch steeds de training aanpassen om deze uitdagend of zelf mogelijk te maken.
Zijn aanpak motiveert ook om te blijven bewegen en een gezondere levensstijl aan te nemen.'